Des séances de taïso pour les seniors à la Maison des Sports de Nevers : « Ni compétitif, ni rébarbatif » - Nevers (58000) - Le Journal du Centre

D’origine japonaise, « taïso se traduit littéralement par “préparation du corps à l’effort”, c’est l’échauffement du judoka », souligne Mathieu Parizot, professeur au Dojo nivernais. C’est lui-même qui a lancé cette discipline à son arrivée au club en septembre 2021.

"Du sport santé"

« C’est du sport santé, on n’est pas dans un but de performance, ni de compétition », poursuit-il. Le taïso permet entre autres l’entretien cardiorespiratoire, le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre et de la coordination des membres, la relaxation…

"Une superbe ambiance"

Vingt-quatre personnes âgées de plus de 60 ans, majoritairement des femmes, participent à la séance adaptée du vendredi. Les retours sont positifs. À l’image de Marinette, 70 ans : « À la fin de la séance, je n’ai pas de courbature. Je me sens moins essoufflée. Et il y a une superbe ambiance ».

Le Dojo Nivernais en pointe sur le fighting

Martine, 68 ans, a débuté sa deuxième année de taïso : « Je vois l’évolution », assure-t-elle. « C’est bon pour le moral aussi ». « Ce n'est ni compétitif, ni rébarbatif », résume Françoise, qui vient en couple avec Patrick. « Je n’avais jamais fait de gym. J’apprécie l’ambiance, les explications du prof, il nous regarde et nous corrige avec bienveillance », apprécie Jocelyne, 80 ans.

Un soutien de taille

La Conférence des Financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de la Nièvre, qui soutient des actions visant à améliorer le quotidien et le bien-être des personnes âgées du département, a versé une subvention de 4.574 € pour 2022. « Le tarif est ainsi de 61 € à l’année, licence comprise », précise Mathieu Parizot.

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Pratique. Tél. 06.25.98.25.79.

Linda Marteau

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